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건강한 아침식사 레시피
건강한 하루를 시작하려면 아침식사가 중요합니다. 간단하면서도 영양가 높은 아침 식사 레시피를 소개해드립니다.
1. 오트밀 바나나 볼
- 귀리 + 바나나 + 견과류 + 꿀 조합
- 식이섬유 풍부하여 포만감 유지
2. 아보카도 토스트
- 통곡물 빵 위에 아보카도 & 계란 토핑
- 단백질과 건강한 지방을 한 번에 섭취
3. 그릭요거트 & 베리볼
- 그릭요거트 + 블루베리 + 그래놀라
- 프로바이오틱스와 항산화 성분 가득
4. 닭가슴살 샐러드 랩
- 통밀 또띠아 + 닭가슴살 + 채소
- 단백질이 풍부한 다이어트 식단
5. 바나나 땅콩버터 스무디
- 바나나 + 땅콩버터 + 우유 + 시금치
- 에너지를 공급하는 고단백 스무디
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