오늘, 나의 시간

감각적인 선택요즘 뜨는 스니커즈 브랜드 TOP 52025년 봄, 발끝에서 시작되는 스타일은 뭐가 있을까요? 가볍고 트렌디한 스니커즈는 계절과는 상관없이 필수 아이템으로 사용됩니다.지금 SNS나 길거리에서 자주 보이는 감각적인 스니커즈 브랜드 5곳을 소개해드리겠습니다.1. VEJA (베자) • 친환경 철학으로 유명한 프랑스 브랜드입니다. • 깔끔한 실루엣과 미니멀 디자인이 멋스럽습니다. • 기본 데일리룩에 자연스럽게 어울립니다.📍추천 모델 : V-10, Campo⸻2. New Balance (뉴발란스) • 꾸준히 사랑받는 국민 스니커즈입니다. • 특히 530, 990 시리즈가 인기를 끌며 레트로 감성 저격합니다. • 운동화지만 세련된 데일리룩에도 정말 잘 어울립니다.⸻3. Autry (오트리) • 빈티지..

아침 공복 유산소 운동의 진짜 효과🏃‍♂️ 아침 공복 유산소 운동의 진짜 효과는 있는 건가??아침 공복에 유산소 운동을 하면 '지방이 더 잘 타는 느낌' , 들어보셨나요? 실제로도 그런지 궁금하셨죠? 공복 유산소 효과공복 유산소의 주의할 점 ✅ 공복 유산소 운동이란?> 식사를 하지 않은 상태, 바로 아침 기상 직후에 진행하는 유산소 운동을 말합니다. > 보통은 빠르게 걷기, 가벼운 조깅, 자전거 타기, 줄넘기 등 저강도 유산소가 포함됩니다. 🔥 지방 연소, 정말 더 잘 될까요?결론부터 말하면 “지방 연소가 잘 됩니다, 하지만 조건이 있습니다. 공복 상태에서는 혈당이 낮아지고, 체내 에너지원으로 지방이 더 빨리 사용되는 경향이 있습니다. 하지만 운동의 강도가 낮을 때만 해당이 됩니다. 항목식..

📌 전라남도 속 힐링 공간 자연과 어우러진 한적한 산책로 BEST 4바쁜 일상 속에서 힐링의 시간이 필요할 때는 조용한 산책이 제격이라고 합니다.전라남도에는 자연과 어우러지는 산책 명소가 정말 많이 있습니다.이번에는 걷기에 좋고, 감성이 넘치는 힐링 장소 4곳을 소개해드리겠습니다. 장소 위치 특징 순천만 국가정원 순천 세계적 정원 + 갈대길 산책 담양 메타세쿼이아길 담양 시원한 나무터널 + 자전거 도로 여수 해양공원 여수 바다 보며 걷는 산책로 + 야경 보성 율포솔밭해변 보성 소나무숲 + 바다길 동시에 즐기기 ..

봄에 가기 좋은 국내 캠핑장자연 속 힐링 가득한 캠핑 명소따뜻한 봄바람과 함께 자연을 느낄 수 있는 캠핑 시즌 시작되었습니다.도심을 벗어나서 조용하고, 아름다운 자연 속에서 하루를 보내고 싶지는 않으신가요?전국 곳곳에는 시설이 좋고, 경치도 좋은 캠핑장들이 있어서 소개해드리겠습니다.1. 경기 가평 – 자라섬 캠핑장서울 근교라서 당일치기도 가능한 장소입니다.강이 옆에 있는 곳이라서 낚시와 물놀이도 함께 가능합니다.데크와 전기시설 등의 기본 인프라가 훌륭한 곳입니다. ⛺ 잔디밭 위 텐트 설치와 가을에는 재즈페스티벌도 열린다 고합니다. 2. 강원 평창 – 오대산국립공원 캠핑장숲 속에 파묻힌 듯한 조용한 자연 느낌의 장소입니다.봄철에는 진달래, 철쭉 등의 꽃이 피는 산길도 매력적인 곳입니다.오토캠핑존과 일반..