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여름철 열사병 대처법과 증상 – 야외활동 많은 분 필독!
하루의 여백
2025. 6. 26. 00:00
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한여름 열사병 증상과 대처법, 이렇게 하세요!
야외활동 전 필독!
뜨겁고 높은 기온이 30도 이상인 날씨에는 장시간의 야외활동을 하게 되면 체온의 조절이 어렵고, 열사병에 걸릴 수 있습니다. 열사병 예방과 응급대처법을 숙지해 두는 것이 매우 중요합니다.
열사병 정보 요약
| 항목 | 내용 |
| 주요 증상 | 두통, 구토, 의식저하, 피부 뜨거움 |
| 예방법 | 모자 & 양산 착용, 물 자주 마시기, 한낮 외출 피하기 |
| 응급처치 | 그늘로 이동, 찬물수건·얼음팩 사용, 병원 이송 |
TIP
- 활동 중 갈증을 느끼기 전에 자주 충분한 물을 마시기
- 카페인이나 탄산 음료는 수분의 손실이 빨라지기 때문에 피하기
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