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[건강] 2025년 봄철 면역력 강화 식품 TOP 5
하루의 여백
2025. 4. 22. 06:00
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2025년 봄철 면역력 강화식품 TOP 5
환절기에는 평소보다 면역력이 떨어지기 쉬운 상태입니다. 그렇기 때문에 평소 면역력 강화를 위한 식품을 자주 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 면역력을 강화시키는데, 도움이 되는 식품 중 5가지를 알려드리겠습니다.
면역력 강화식품 : 마늘, 생강, 요거트, 시금치, 녹차
| 식품 | 효능 |
| 마늘 | 항균 작용 및 면역력 증진 효과 |
| 생강 | 항염 효과 및 소화 촉진 도움 |
| 요거트 | 장 건강 개선 및 면역 세포 활성화 |
| 시금치 | 비타민 C와 철분 함유로 면역력 강화 |
| 녹차 | 항산화 작용 및 바이러스 억제 효과 |
* 제철 음식과 더불어 영양소를 충분히 섭취해서 건강을 유지하시기 바랍니다.
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